岳塘新闻网5月20日讯（通讯员：刘思远 麻东风 徐冬梅）为普及营养健康知识，膳食合理搭配，提高居民自我保健能力，近日，湘潭市岳塘区下摄司街道九洲社区开展“合理膳食 天天蔬果 健康你我”为主题的全民营养周健康知识讲座。

此次讲座邀请湖南省营养学会理事、湘潭市民俗文化学会理事、营养专业委员会主任委员、岳塘区老年保健协会副会长罗树宾为居民主讲，他向居民们介绍合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是人类健康的四大基石。根据中国居民的膳食指南，我们每天摄入的食物要多样，每天应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜和水果，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等。他指出要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。

“今天听了罗老师的课，对健康知识有了更深地了解，我对讲座的内容十分感兴趣，以后在吃的方面我会根据罗老师说的去调整。我也会向周围的朋友宣传，让大家都知道如何通过膳食来保持健康。”居民许阿姨说道。

该社区负责人表示，很高兴能够邀请罗老师来为我们居民上一堂健康知识讲座，讲座内容贴近居民生活，社区将不定期开展健康知识讲座，提高居民健康指数。

作者：刘思远 麻东风 徐冬梅

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